Pour cette 6e semaine de la cantine minceur on reprend la même structure de repas que pour la 5e semaine en alternant fruits crus ou cuits :

http://lizathenes.canalblog.com/archives/2015/11/02/32868217.html

Cette semaine cependant on ajoutera 50 grs de pomme de terre dans sa soupe du soir. 

Mes légumes phares de la semaine : carottes, épinards pour la soupe et pommes, prunes pour la compote. 

bocaus_soupe__pinard_carottes_et_compote

Les plateaux repas de la cantinière:

(qui a perdu 11 kgs en 7 semaines).

brochette_poulet_poivrons___carottes_yahourt_cuminplateau_d_jeuner_morue_poch_e_sauce_aubergines_betteraves_sauce_yahourt_cumin

Plateau déjeuner de gauche : brochettes de poulet (180 grs) avec poivrons - carottes sauce yahourt au cumin - 1 petite pita

Plateau déjeuner de droite : morue pochée avec sauce yahourt/aubergines - (voir semaine 5) - salade de betteraves au yahourt et au cumin - compote pommes/prunes/cannelle.

A la semaine prochaine et n'oubliez pas de boire toutes les heures !